پادکست اهمیت خواب مناسب

خواب کم و یا خواب زیاد از حد هر دو به معنای ایجاد مخاطره برای صداست. در هر شرایطی چنانچه نقش خواب را نادیده بگیریم فردای آن رو نباید انتظار صدایی رسا از خودمان داشته باشیم و یکی از مهمترین فاکتورهای مهم صدا خواب مناسب است.